🔹自宅で運動、簡単フィットネス🔹
🔹毎日続けて簡単ダイエット🔹
--------------------------------------------------------------------
話題のHIITトレーニング、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥
---------------------------------------------------------------------
約１０分間の有酸素運動(Cardio Workout)を楽しみましょう👍
------【この動画の解説】------------
シンプルな７種目の筋トレを繰り返し、体脂肪を燃やしましょう。余裕のある方は是非２セット如何でしょうか＾＾
--------【こんな方にオススメ】-------------------
►ダイエットに興味がある方
►最近運動不足の方
►ストレス発散したい方
►楽しく身体を動かしたい方
►ダンスやエアロビが好きな方
ここに来て頂いたのも何かのご縁＾＾
一緒に体力UP！健康的な身体を作りましょう！
忙しくてジムに行けない方にもご活用頂けたら幸いです。
---------【ダイエット目的の方へ】----------------
こちらの動画は体力を使います。きちんと食事を取り、体を思いっ切り動かすダイエットで楽しみながら脂肪を燃やしましょう。脱・食べないダイエット。の方が健康的だと個人的には思っています＾＾
-------【必ず守っていただきたい事⚠️】---------------
►無理は絶対しないで下さいね＾＾
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。
--------【運動時の注意点】--------------------------------
►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。
►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。（膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為）
►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します＾＾
-------------------------------------------------------------------------------
定期的に動画配信していく予定です。
よかったらチャンネル登録いただけると励みになります！
-------------------------------------------------------------------------------
------【MUSIC🎧】-----------------------
Track: Different Heaven & EH!DE - My Heart [NCS Release]
Artist: Different Heaven
https://www.youtube.com/user/Differentheaven/featured
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=jK2aIUmmdP4
Outro made by Divyamz
https://www.youtube.com/watch?v=RzdFvMBJWgs
------------【オススメ動画】----------------------------
他のHIITトレーニング動画
https://www.youtube.com/watch?v=yPOzXjoYGwI
脂肪を燃やすダンス
https://www.youtube.com/watch?v=m3OVOeEiQvk
https://www.youtube.com/watch?v=Vilz3BZ1qtk&t=392s
脚引き締めダンス
https://www.youtube.com/watch?v=hni-sJCGcy4&t=371s
